我总结的减肥方法

¤蘭☆蔕¤ · 发表于 2006-10-14 07:51


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑 1：不要为了减肥就不吃早饭，不然中午吃饭时被吸收的卡路里比吃早饭的还多； 2：晚上最好不要吃夜宵，吸收的卡路里比白天吃饭的总数还多； 3：吃完饭不要立刻坐下来； 4：不要过度的跑步，小腿会粗的哦； 5：多吃蔬菜少吃肥肉。以上是我总结的方法，大家遵不遵守是大家的事哦。 291 ︹︹

乖乖〖猪】 · 发表于 2006-10-14 07:59

終極￡悟空 · 发表于 2006-10-15 12:40


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑这个我试试我现在体重有170多 737 Ⅰ Ⅰ

sunflower公主★ · 发表于 2006-10-15 01:09


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑貌似基本所有减肥书都这样说... 075 ダダ

我爱贝吉塔 · 发表于 2006-10-15 08:44


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑感谢楼主啊，我会好好记住并且遵守的。 4：不要过度的跑步，小腿会粗的哦；这个……不知一次跑多少米算是过度呢？ 392 囚囚

seamimie · 发表于 2006-10-15 09:01


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑 2 3 4不都是我的写照吗...虽然说本人属于瘦的,但是我的腿实在是不敢恭维 091 ∶ ∶

晓铭 · 发表于 2006-10-15 10:56


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑偶自幼痴狂武术套路，每天跑3公里，再去上课，也没见得跑的腿粗啊 562 : :

kotenka_ · 发表于 2006-10-15 11:42


	跑步?不會阿~看個人體質吧~我以前是田徑隊的，但腿還是很細......... 哇多吃菜阿！那我死了，我只愛吃肉，不過倒是不怎愛吃肥肉

dnkroz · 发表于 2006-10-15 11:58


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑 ......小生的减肥绝杀...... NO.1学会抽烟，根本上消灭食欲... NO.2多玩通宵,减少睡眠时间,亦可减少吃饭的机会 NO.3谈恋爱再失恋,所谓"为依销得人憔悴"... 1个月掉不了10斤的来骂我~~ 〒〒

kotenka_ · 发表于 2006-10-16 04:32


	小D的都不適合我~我討厭抽煙~而且假如不睡應該更想吃~ 然後我失戀食慾和心情都很好的= =

艾宝宝 · 发表于 2006-10-16 11:05


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑通一次宵然后再发一下烧，NND，整个小一圈了…… ⺧⺧

kotenka_ · 发表于 2006-10-17 04:57


	是說生病嗎?妹妹好可憐唷，秀秀>< 基本上要腸胃病都不能吃才有可能讓我瘦，我發燒啥還是照吃.............

牛魔王 · 发表于 2006-10-17 06:28


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑男子汉就是要壮,要多吃点才能结实! 095 丩丩

乖乖〖猪】 · 发表于 2006-10-17 09:27


	本帖最后由悟空の格古洛于 2016-8-4 08:39 编辑过度跑步,小腿真的会粗的? 290 ％％

宇智波释 · 发表于 2006-10-20 10:29


	为什么吃完饭不要立刻坐下来啊? 吃饭时不是坐着的吗?那吃完饭不还是坐着的吗?

Cell · 发表于 2006-10-21 01:09

孫§貝★蔕婭 · 发表于 2006-10-21 10:18

卜健 · 发表于 2007-3-24 21:30


	小D的都不適合我~我討厭抽煙~而且假如不睡應該更想吃~ 然後我失戀食慾和心情都很好的= = W 姐第一条同意,我特讨厌烟味.其余两条....

鸟山大人 · 发表于 2007-3-24 22:32


	啊。。。。我基本都反其道而行之。。。。结果也没怎么胖话说胖点滴精神嘛

kltswdm · 发表于 2007-3-24 22:40


	跑步有方法可以不长肌肉的==~~~~~学校的舞蹈班同学每天围着校园跑60圈(我们也有这么跑的==不能停下来哦==)但肌肉照样不长......而且一周减10斤==~~~~~好像是跑完后要高跳吧,有很多方法==~~~~~(跑完步不要立即坐下来.....那样还是会长肉的!) 不过我不建议用跑步的方式减肥,如果没有专人指导你还是会长肌肉的,高跳是个不错的选择,每次跳200或者100个,即可以减肥,又可以增高,还对骨骼有帮助....... 如果腿粗的话就在临睡前躺在床上向斜上方蹬200个或100个........ 不过,不管怎样减,最重要的是找到自己的型....每个人的体型不一样,所以减的方法也就各种各样.....楼主说的是注意事项.....若说怎么减.......真的要靠自己去想!!!!!!~~~~~ 其余的我恐怕还要问我的形体教师吧==~~~~她对这个最有研究==~~~~ 话说多了,抱歉==~~~~~

		自动登录	找回密码
密码			加入龙论666